맛있게 먹기 위한 건강관리/체중감량 기록
체중감량 마흔두 번째 기록
대게는대게커
2021. 3. 8. 22:56
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체중감량 마흔두 번째 기록
2021년 03월 08일
아.. 앞으로... 5kg 만 더....!
전 이 정도까지 빼면 몸에 근육이 좀 있을 줄 알았는데 생각보다 없네요.
체중 감량하면서 같이 없어진 건지...
후 그래도 가만히 있어도 땀이 나는 걸로 보아 날씨가 엄청 덥네요.
그래서 운동할 맛이 나는 거 같습니다.
역시 운동은 땀이 나야 제맛.
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