728x90
반응형
체중감량 마흔두 번째 기록
2021년 03월 08일
아.. 앞으로... 5kg 만 더....!
전 이 정도까지 빼면 몸에 근육이 좀 있을 줄 알았는데 생각보다 없네요.
체중 감량하면서 같이 없어진 건지...
후 그래도 가만히 있어도 땀이 나는 걸로 보아 날씨가 엄청 덥네요.
그래서 운동할 맛이 나는 거 같습니다.
역시 운동은 땀이 나야 제맛.
비만인 우리가 체중감량을 해야 하는 이유
비만인 우리가 체중감량을 해야 하는 이유 모두가 살을 빼는 이유는 제각각이다 결혼 때문에... 과체중으로 이성과 헤어져서... 건강 때문에... 좀 더 어울리는 옷을 입기 위해... 낮아진 자존감
mouthwateringcrab.tistory.com
효과적인 체지방 감소 단계별 당질 제한 방법
효과적인 체지방 감소 단계별 당질 제한 방법 체중감량을 할 때 당질 섭취량에 따라 단계별 체중감량 가이드를 대해 써보려고 합니다. 모든 연령에서 평균적으로 필요한 당질의 최소 양은 100g입
mouthwateringcrab.tistory.com
3개월 20kg 감량후기
3개월 20kg 감량 후기 체지방이 늘어나는 건 본인에 맞는 하루 권장량 총칼로리에 비례해서 살이 찌며 한 번에 많이 먹어서 한 번에 많이 찐다라는 논리는 맞지 않습니다. 예를 들어 본인 하루 권
mouthwateringcrab.tistory.com
728x90
반응형
'맛있게 먹기 위한 건강관리 > 체중감량 기록' 카테고리의 다른 글
| 고지가 눈앞 체중감량 마흔네 번째 기록 (0) | 2021.03.12 |
|---|---|
| 체중감량 마흔세 번째 기록 (0) | 2021.03.10 |
| 체중감량 마흔한 번째 기록 (0) | 2021.03.06 |
| 체중감량 마흔 번째 기록 (0) | 2021.03.04 |
| 체중감량 서른아홉 번째 기록 (0) | 2021.03.02 |
댓글