맛있게 먹기 위한 건강관리/체중감량 기록50 체중감량 열세 번째 기록 2021년 01월 05일 일기 사실 체중감량을 무리하게 해서 탈모에 영향을 주는 게 아니고 체중감량 중 식욕을 억제하면서 쌓이는 스트레스로 탈모에 영향을 주는게 아닐까 합니다. 사실 이런말 하면서 탈모가 두려운 저는 종합 비타민을 챙겨 먹습니다. 체중감량 열세 번째 기록 작성합니다. 체중감량을 기본적인 게 덜먹어야 하기 때문에 부족한 영양소를 종합 비타민으로 충당하고 있습니다. 안 그러면 많이 빠지기 때문에... 사진과 함꼐 기록을 하면서 술과 치느님으로 쌓아 올린 지방을 어떻게 뺄지 고민해봅니다. 물론 걷는거만으로는 체중을 감량하는데 오랜 시간이 많이 걸린다는 걸 알기에 경축년 오래 보고 해야겠죠. 가장 걱정인건 과거 수술 이력이 있어 오른쪽 다리가 어떻게 댈지가 의문입니다. 오늘도 아무 생각 없는 저.. 2021. 1. 5. 체중감량 열두 번째 기록 2021년 01월 03일 기록입니다. 역시 한번 먹으면 계속 먹고 싶은 게 나의 욕구... 체중감량 열두 번째 기록 어릴때는 단식으로 금방 금방 뺐는데 서른이 넘으니 식욕을 참는 게 힘드네요. 사실 가장두려운게 급하게 빼면 탈모가 심해진다고 해서 천천히 빼는 이유 중 하나입니다. 오늘도 참아야지 참아야지 하지만 오래 지켜온 습관 때문에 습관적으로 배달 어플 키는 저도 참 아이러니합니다. 넘칠 거 같지만 아직 아슬아슬하게 안 넘치는 옆구리. 한해 시작한 지 3일 지났는데 열심히 해야겠습니다. 2021. 1. 3. 체중감량 열한 번째 기록 체중감량 열한 번째 기록 2021년 다들 한해 좋은 일만 있으셨으면 합니다. 저는 21년 치느님과 함께 치킨으로 시작하겠습니다. (유후~) 치느님꼐 연락하고 기록 남기는 중인데 오늘은 치느님께 허락받았습니다. 사실 매일 치느님께서 허락을 해주시지만 제가 거절했지요. 얼른 오늘의 기록을 마치고 치느님을 기다려야겠습니다. 오늘은 왠지 더 맛있게 치느님을 반길수 있을 거 같습니다. (확신) 다들 한해 어떻게 시작했을지 궁금합니다. 저는 시작인만큼 부지런하게 하자는 의미로 운동으로 시작했습니다. 다들 의미 있게 한 해를 시작하지 않으셨을까 생각합니다. 2021. 1. 1. 체중감량 열 번째 기록 체중감량 열 번째 기록 2020년 끝나기 전 딱 아슬아슬하게 커트라인에 들어왔네요. 자신과의 약속은 지킨 거 같은데... 먼가 굉장히 아쉽습니다. 조금만, 조금만 더 열심히 했다면 좀 더 뺄 수 있지 않을까 하고... 많은 아쉬움이 남습니다. 하루라도 젊을떄 멋진 모습으로 남아야 하는데... 내년에는 좀 더 열심히 하는 모습으로 다짐해야겠습니다. 2020년 딱 20kg 감량했네요. 20년이라... 20kg...? (라임?) 좀 더 할 수 있던 거 같은데 아쉬움이 많이 남습니다. 2020. 12. 30. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음
