맛있게 먹기 위한 건강관리61 체중감량 마흔세 번째 기록 체중감량 마흔세 번째 기록 2021.03.10 날씨가 정말 많이 풀렸네요. 낮에는 땀 이날 정도니 그래도 더운 건 아니라 사시사철 딱 이 정도만 유지 대었으면 좋겠는데 그건 무리인 거 같습니다.ㅎㅎ 현제 무리하게 체중 감량하는 것도 있지만 기록을 남길 때 공복으로 기록을 남기고 있습니다. 전에는 식후에 찍기도 하고 했지만요. 체중감량으로만 하면 70kg까지 빼야 하지만 이대로 계속 진행한다면 정말 뼈밖에 안 남을 거 같고 78kg까지 예상하고 있습니다. 체중감량 기록도 이제 얼마 안 남은 거 같네요. ㅎㅎ... 불과 며칠 전까지만 해도 배가 볼록 나오고 그랬는데 지금 많이 들어갔네요. 110kg에 시작해서 현제까지 29.4kg 감량했네요. 여기까지 오는데 약 반년 걸렸네요. 평범해지기 까지 얼마 안 남았.. 2021. 3. 10. 체중감량 마흔두 번째 기록 체중감량 마흔두 번째 기록 2021년 03월 08일 아.. 앞으로... 5kg 만 더....! 전 이 정도까지 빼면 몸에 근육이 좀 있을 줄 알았는데 생각보다 없네요. 체중 감량하면서 같이 없어진 건지... 후 그래도 가만히 있어도 땀이 나는 걸로 보아 날씨가 엄청 덥네요. 그래서 운동할 맛이 나는 거 같습니다. 역시 운동은 땀이 나야 제맛. 비만인 우리가 체중감량을 해야 하는 이유 비만인 우리가 체중감량을 해야 하는 이유 모두가 살을 빼는 이유는 제각각이다 결혼 때문에... 과체중으로 이성과 헤어져서... 건강 때문에... 좀 더 어울리는 옷을 입기 위해... 낮아진 자존감 mouthwateringcrab.tistory.com 효과적인 체지방 감소 단계별 당질 제한 방법 효과적인 체지방 감소 단계별 당.. 2021. 3. 8. 체중감량 마흔한 번째 기록 체중감량 마흔한 번째 기록 2021년 03월 06일 완전 봄 날씨네요.! 벚꽃 구경도 가야 하는데 코로나 때문에 집에서 사진으로 벚꽃 감상하고 있습니다. 살 빼면 봄날이 올 줄 알았는데 계절만 봄이고 인생의 봄은 아직 안 오는 거 같습니다. 아... 복근 만들고 싶다... 다리는 재활 치료 겸 하고 있지만 좀 더 많은 시간과 노력이 필요 할거 같습니다 똑같이 힘주었는데 한쪽이 부각 대는 거 보니 요추원 가봐야 할거 같아요. 2021. 3. 6. 체중감량 마흔 번째 기록 체중감량 마흔 번째 기록 2021년 03월 04일 와 어제 회식이라고 엄청 먹었네요. 고기 냄새 너무 자극적 옆에서 유혹하는 직장 동료들 생각하면 부들부들... 힘줘봐도 엄청 많이 나오네요. ㅠ 끄응... 요즘 하체도 열심히 하고 있는데 생각만큼 진전이 없네요... 그저 열심히 하는 게 답이라는 게 정답 같네요. 체중감량 아홉 번째 기록 체중감량 아홉 번째 기록 꾸준히...? 줄어들긴 줄어드는데 지방이 줄어드는 건지... 아니면 수분이 빠지는 건지... 식단 조절로는 한계가 있는 거 같습니다. 마음 같아서는 숨이 막힐 때까지 달리 mouthwateringcrab.tistory.com 루나 랩 게이밍 책상 1인용 컴퓨터 책상 구매 직접 조립 후기 루나 랩 게이밍 책상 1인용 컴퓨터 책상 구매 직접 조립 후.. 2021. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
