운동기록 2일차 두 번째 기록 InBody 측정

 

 

파이팅 넘치는 시작으로 평소 푸딩 같은 몸매로 오랜만에 운동하니 온몸에 근육통으로 벌써부터 포기하고 싶은 마음이 생기네요. 처음 체중감량 시작할 때도 이랬는데 기록하는 재미로 꾸준히 했던 걸로 기억이 남네요. 그런데 이거랑 저거랑은 다른 격이니 "오늘은 쉴까?" 하다가 인바디 측정하러 나오는 겸 운동하러 가는 걸로...

 

운동기록 2일 차 두 번째 기록 InBody 측정

 

운동하는 헬스장에서는 인바디 측정을 할 수가 없어서 (정확히는 인바디 장비가 없다.) 집 앞에 있는 은행에서 눈치 보면서 진행 후 바로 헬스장 가서 운동을 진행했습니다. 하 솔직히 근육통이 심하니 하루 정도는 쉬고 싶었는데 근육통은 운동으로 풀어야 한다는 말이 있으니 이왕 시작한 거 꾸준히 하는 걸로... 사실 헬스장 가는 게 힘들 뿐 운동은 별거 없죠.

 

 

2021년 09월 28일 현제 85 kg > 2021년 09월 29일 84.7 kg 0.3 감소

골격 근량 33.1 kg (표준)

체지방량 26.1 kg (표준 이상)

BMI 27.7 (과체중)

현제 체지방률 30.9% 목표 체지방율 10% 정도? (욕심이 과하니 장기 프로젝트로 진행 예상)

기초대사량 1635 kcal (수준 이하)

지방 조절 - 15.8 kg

신체발달 점수 65점 (약함)

 

"거의 뭐 모바일 게임 가차로 치면 난 일반급 인가?"

 

운동기록 첫 번째 기록 헬스장 선택

 

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체중감량 마흔여섯 번째 마지막 기록