맛있게 먹기 위한 건강관리61 체중감량 스물여덟 번째 기록 체중감량 스물여덞 번째 기록 2021년 02월 06일 금일은 유지가 된 모습이네요. :) 점심을 좀 많이 먹기 했는데... 초과가 대지 않았어 다행입니다. 복부에 힘을 주어봤는데 변화가 된 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하고 차이는 아직 모르겠습니다. 하체도 이제 열심이 해야겠습니다. -출렁- 비만인 우리가 체중감량을 해야 하는 이유 비만인 우리가 체중감량을 해야 하는 이유 모두가 살을 빼는 이유는 제각각이다 결혼 때문에... 과체중으로 이성과 헤어져서... 건강 때문에... 좀 더 어울리는 옷을 입기 위해... 낮아진 자존감 mouthwateringcrab.tistory.com 체중감량 열네 번째 기록 체중감량 열네 번째 기록 2021년 01월 07일 체중은 그대로인 거 같지만 정말 열심히 하고 있습.. 2021. 2. 6. 체중감량 스물일곱 번째 기록 체중감량 스물일곱 번째 기록 2021년 02월 04일 요즘은 하이 텐션 유지 중입니다. 기분이 그냥 좋아지는 것도 있고 체중감량이 생각만큼 잘 진행 대고 있어 기분이 좋습니다. 식욕 억제도 잘 대고 있고 퇴근 후 집에서 누워만 있던 일상이 좀 더 활동적으로 변하고 있다는 게 느껴지고 있습니다. 그래도 평소 버릇이 있는지 잠들 시간에 가만히 천장을 바라보면 치느님이 생각나는 건 어쩔 수 없는 거 같습니다. 어제 탄산을 오랜만에 먹었는데... ㅋㅋ 어찌나 목이 따끔거리던지 제가 알던 탄산이 맞나 느낌도 들더군요. -듬직- 체중감량 두 번째 기록 체중감량 두 번째 기록 76일 차 체중감량 시작한 지 76일 차 첫 번째 고비입니다. 코로나에도 불구하고 다 같이 모인 명절 하루 종일 술과 고기, 기름진 음식으로 .. 2021. 2. 4. 체중감량 스물여섯 번째 기록 체중감량 스물여섯 번째 기록 2021년 02년 02일 후... 전날은 비가 오고 금일은 눈이 오고... 걷다가 넘어져서 큰일 날뻔했네요. 오늘도 뭔가 매콤한 음식이 당기긴 하는데 오늘은 참아야겠습니다. 조금씩 조금씩 감량하는 재미로 사는 거 같습니다. 사진은 아주 미비하게 변하는지 모르겠습니다. 언제 한번 시간 내서 여태 찍은 사진 비교해봐야겠습니다. 등을 멋있게 만드는 방법을 찾아봐야겠습니다. 체중감량 스물다섯 번째 기록 체중감량 스물다섯 번째 기록 2021.01.09 일지 눈이 올 거라 생각은 했지만 정오에 생각보다 많이 왔습니다. 창밖을 보고 혹시나 했지만 어찌나 놀랐는지... 그래도 다행인 건 잠깐 바짝 왔다는 게 mouthwateringcrab.tistory.com 체중감량 스물네 번째 기록 2.. 2021. 2. 2. 체중감량 스물여섯 번째 기록 체중감량 스물여섯 번째 기록 2021년 01월 31일 후 금일은 조깅 후 찬바람을 많이 쐐서 그런지 얼큰한 국물이 엄청 당겼네요. 네... 금일은 욕망의 치느님에게 몸을 바치고 욕망이 시키는 대로 했습니다. 오랜만에 기름기 가득한 매콤한 음식을 먹으니 정말 쫙쫙 달라붙더군요. 매일 먹던 그 시절이 행복하긴 했는데... 건강 생각하니 조금 자제해야겠다는 생각이 들더군요... 수술한 다리가 조금 가벼워진다는 느낌이 들기도 합니다. 사실 등 사진은 왜 찍었나 생각이 많이 드네요. 등은 끝날 때까지 그대로 일거 같은데...? 체중감량 여덟 번째 기록 체중감량 여덟 번째 기록 크리스마스에 치느님이 선물로 주신 치킨도 멀리 했습니다. 체중 변화가 없어도 꾸준히 올리면서 제가 꾸준히 운동할 수 있는 원동력을 만드는 .. 2021. 1. 31. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 16 다음
