분류 전체보기123 운동기록 25일 차 일곱 번째 기록 운동은 힘들지 않음 운동기록 25일 차 일곱 번째 기록 식단 조절이 힘들 뿐 오늘도 힘찬 운동을 하니 몸은 힘들지만 기분은 좋네요 이렇게 1년 하면 좀 변할지도 모르겠네요. 2021년 10월 21일 2021년 10월 23일 몸무게 89.1kg 86.1 kg 3 kg 감소 골격 근량 33.1 kg 33.4 kg 0.3 kg 증가 체지방량 25.5 kg 26.9 kg 1.4 kg증가 BMI 27.5 (kg/㎡) 28.1 (kg/㎡) 0. 6 (kg/㎡) 증가 체지방율 30.4 % 31.3 % 0.9 % 증가 기초대사량 1636 kcal 1648 kcal 8 kcal 증가 지방조절 -15.2 kg -16.5 kg 1.3 kg 증가 신차발달점수 66점 65점 1점 감소 후 많이 먹은 만큼 체중 변화도 크네요 커다란 용의 알을 낳았.. 2021. 10. 23. 운동기록 23일 차 여섯 번째 기록 누구라도 좋으니 나 좀 도와줘... 운동기록 23일 차 여섯 번째 기록 누구라도 좋으니 나 좀 도와줘... 상당히 오랜만에 운동기록을 작성하는 거 같습니다. 주기적으로 써야 하는데... 요즘 먹는 건 꾸준히 잘하고 있는데 운동은 꾸준히 못하고 있어서 마음이 아픕니다. 날씨가 추워지면서 식욕이 이렇게 넘치게 댈 줄은 몰랐습니다. 인바디는 시간 날때 검사받고 작성하도록 하겠습니다. 10월 02일 84.1 kg > 10월 21일 현제 89.1 kg 누가 도와줘... 식욕을 억제할 수가 없어... 현제 짧게 기록을 작성하면서 빵도 같이 먹는 중...ㅋ 2021. 10. 21. 찬바람이 호 불어오면 생각나는 삼립호빵 찬바람이 호 불어오면 생각나는 삼립호빵 사실 제목만으로 내용은 필요 없다. 과거 국민간식 중 하나였지만 요즘은 많은 먹거리가 나오면서 호빵의 자리가 조금씩 잃고 있지만 찬바람이 불 때는 어김없이 생각나는 건 변함이 없는 거 같습니다. 필자는 기온 차이가 심하게 나는 찬바람이 불 때 1년에 한 번은 꼭 사 먹습니다. 찬바람이 호 불어오면 생각나는 삼립호빵 내돈내먹 매년 볼 때마다 포장 이지미는 변하는 거 같습니다. 작년에는 먼가 과거 이미지였는데 이번에 나온 건 괜찮다. 아니면 편의점 납품용이랑 마트 납품용이 다른 건지 모르겠다. 이번에는 편의접에서 구입했습니다. 만지면 먼가 쫀득쫀득해서 계속 만지고 싶어 진다. 하지만 손때가 타니까 참도록 하자; 좀 더 편하게 먹을 수 있는 호찜이도 있지만 호찜이로 전자.. 2021. 10. 19. 육회말 투아웃 율량동점 배달 추천 청주 맛집 육회말 투아웃 율량동점 배달 추천 청주 맛집 야식은 이곳저곳 번갈아 가면서 돌려 먹는 편이지만 최근에 한번 먹고 계속 생각이 나서 조금 무리수를 두고 다시 한번 주문을 하게 대었습니다. 나이를 먹으니 솔직히 치킨을 먹으면 다음날 속이 좀... 더부룩 해지니 튀김류를 피하는 것도 사실이다. 체중감량을 시작 후 나도 입맛이 이렇게 크게 변할 줄은 몰랐다. 그래도 치킨을 여전히 좋아하는 건 사실입니다. 육회말 투아웃 율량동점 배달 추천 청주 맛집 내돈내먹 주문 후 먹으면서 볼 영화 나 예능 선택 후 야식이 내 눈앞에 도착하는 이 순간이 정말 좋다 메뉴 구성 : 번쩍 배달 육사시미 [국내산 한우 암소] 두 접시[중] 가격 : 50.000 한우 초밥 가격 13,000 (01시 15분에 주문이라 오늘도 간 천엽은 .. 2021. 10. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 31 다음
